Me atrevería a decir que es un tema triado, pero sin embargo, pese a todo lo que está escrito sobre éste, lo más importante es que se ponga en práctica cada una de las sugerencias que se van realizando para mejorar en general nuestro bienestar o salud integral.
Ahora sólo daré unas pinceladas, las que iré poco a poco desarrollando, intercalándolas con otros temas también de interés.
¿Qué nos ayuda a mejorar nuestro bienestar general?
1. Tener un sueño verdaderamente reparador. Para ello, nos podemos ayudar de diferentes técnicas, pero la más eficaz, es el punto que viene enseguida.
2. Practicar alguna/s activad/es físicas/s, entre ellas, algún deporte. Ello es muy importante. De una u otra manera activa todo nuestro organismo con una adecuada oxigenación interna, además que aporta a la dispersión de pensamientos innecesarios para tener buena salud en general o desarrolla nuevos para mejorar nuestro rendimiento personal o laboral.
3. Vigilar por los hábitos alimentarios. Es un factor imprescindible para gozar de una buena salud, tanto física, psíquica como del alma.
4. Crear un entorno social saludable, más aún saber ampliar la red social, procurando que sea segura y que sobre todo, que haya reciprocidad en la misma.
5. Aprender a controlar la energía con la que cuenta nuestro organismo para evitar estados de agotamiento que predispongan al mismo a desarrollar alguna enfermedad.
Isabel Gómez
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