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martes, 31 de mayo de 2016

Liberarse de las preocupaciones, por psicóloga Blanca Mas de TVE2

Interesante propuesta para el manejo de pensamientos negativos como alternativa a las técnicas cognitivas ¡ que se han venido utilizando hasta la fecha. Se habla del pensamiento.
Se señala que, es interesante el activar la escucha, la vista, diversos sentidos.
Se indica que, a través de la meditación uno puede silenciar la mente para poder escuchar.
No creerse todos los pensamientos y aprender a vivir con ellos.
Una propuesta de ejercicio, es respirar suave y sentir. No temer a los pensamientos, hay que cogerlos y transformarlos a través del silencio que genera la escucha activando el sentido del oído.
http://www.rtve.es/alacarta/videos/a-punto-con-la-2/punto-profe/3613427/

domingo, 29 de mayo de 2016

La voluntad de comprender, entrevista de don Toni Bassas a Xavier Antich

Interessant entrevista a Xavier Antich folòsof i mestre de universitat, també convidat al programa "Amb Filosofia", presentant el seu llibre "La Voluntad de comprendre".
L'enllaç que porta a l'entrevista es el sigûent:
http://www.ara.cat/videos/entrevistes/Entrevista-dAntoni-Bassas-Xavier-Antich_3_1580271959.html

viernes, 27 de mayo de 2016

¿Nos autoengañamos con facilidad?, psicólogo Tomás Navarro por TVE2

Interesante reflexión la que realiza el psicólogo Tomás Navarro sobre el autoengaño. 
Propone una mirada a sí mismo para romper con esquemas verbales que nos tienen condicionados a vivir en situaciones conformistas. Propone estrategias para romper esta rutina de fracaso. 
http://www.rtve.es/alacarta/videos/a-punto-con-la-2/punto-la2-apuntoparavivir-19may/3612575/

martes, 13 de octubre de 2015

Entrada Libre: Elsa Punset


Interesantes apuntes que se recogen en el presente reportaje y entrevista a doña Elsa Punset sobre inteligencia emocional y algunos alcances de cómo aprender a estimularla o de reentrar esta habilidad a través de la mejora de nuestras relaciones sociales.
La propuesta inicial para cuidar un estado óptimo de salud mental es el descanso físico y, a través del su libro, "El mundo en nuestras manos", otorga algunas estrategias para conseguirlo.
Otra de las propuesta que se recoge en la presente entrevista es que los estados emocionales, se pueden trabajar de la misma manera en que se trabaja el cuerpo y, es necesario aprender a identificar las emociones.
Doña Elsa Punset cuando se dirige a su libro, menciona el espacio de su libro dedicado a la soledad en donde habla del impacto del sentirse solo y de la realidad de ser seres sociales que se necesitamos la aceptación y el amor de los demás. Hace hincapié de ver a los ojos, ver la mirada a la hora de relacionarse con las personas para conectar, para experimentar la capacidad empática, Es incisiva a la hora de indicar que, es necesario recuperar vínculos íntimos y tener en cuenta que, el rechazo de los demás, tienen un impacto físico en la persona que deteriora su salud más que la soledad en sí.
Tanto la entrevista como su libro, no tiene pérdida para aprender a vivir cuidando las emociones y cómo experimentarlas, siendo necesario desconectar, apagando los pensamientos.