Interesante propuesta para el manejo de pensamientos negativos como alternativa a las técnicas cognitivas ¡ que se han venido utilizando hasta la fecha. Se habla del pensamiento.
Se señala que, es interesante el activar la escucha, la vista, diversos sentidos.
Se indica que, a través de la meditación uno puede silenciar la mente para poder escuchar.
No creerse todos los pensamientos y aprender a vivir con ellos.
Una propuesta de ejercicio, es respirar suave y sentir. No temer a los pensamientos, hay que cogerlos y transformarlos a través del silencio que genera la escucha activando el sentido del oído.
http://www.rtve.es/alacarta/videos/a-punto-con-la-2/punto-profe/3613427/
Se señala que, es interesante el activar la escucha, la vista, diversos sentidos.
Se indica que, a través de la meditación uno puede silenciar la mente para poder escuchar.
No creerse todos los pensamientos y aprender a vivir con ellos.
Una propuesta de ejercicio, es respirar suave y sentir. No temer a los pensamientos, hay que cogerlos y transformarlos a través del silencio que genera la escucha activando el sentido del oído.
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