Es imprescindible estar siempre activo mentalmente, estimular el cerebro como órgano para mantenerlo sano, fuerte y sobre todo, para mantener el pensamiento fresco, positivo, atento, renovado, creativo… Hacer un masaje, es diferente a realizar gimnasia cerebral. De lo que se trata es de mimar este preciado órgano. Hay diversas maneras de llevar a cabo este masaje:
- Escuchando música suave.
- Leyendo algún libro que agradable, de fácil comprensión, diferente a lo que habitualmente se suela leer.
- Ver una buena película, analizarla y comentarla.
- Observar imágenes, como por fotografías.
- Oxigenar las neuronas con una buena respiración a través de un ejercicio de relajación bien realizado, intentando en todo momento mantener la mente en blanco.
- Tomar una actitud crítica hacia los eventos que acontecen o rodean la vida de cada uno.
- Dar un buen paseo, sin pensar en nada más que en el momento que se está viviendo.
- Resolver un crucigrama, sopa de letras o puzzle, sin pensar en nada más que en lo que se realiza.
- Dar libertad a la creatividad al fusionar sabores con textura y colores y crear un plato de comida diferente.
- Observar un objeto o lugar, describirlo y recrearlo mentalmente.
- Dar un paseo por la playa o por la montaña.
Lo importante es desconectar de la monotonía y las tensiones para disfrutar de las sensaciones agradables.
Isabel Gómez
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